Spiraldynamik® ist ein pädagogisches Bewegungs- und Therapiekonzept. Deshalb beinhaltet jede Kurseinheit nicht nur Beweglichkeits-, Kraft- und Koordinationstraining, sondern auch eine kleine Theoriesequenz mit wechselnden Themen.

Das Allroundtraining umfasst Elemente für die Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit des gesamten Körpers.
10 Einheiten a 90 Min in Kooperation mit der TK.